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副理事长单位动态 | 喜临门x中国社会科学院发布:64.75%被调查者睡不够8小时

来源:银河国际网址9992019 作者:银河国际网址9992019 日期:2022-04-18
  3月18日,喜临门睡眠研究院主编的《中国睡眠研究报告2022》在北京发布。这是国内睡眠领域第一部蓝皮书,也是喜临门连续9年发布的《中国睡眠指数报告》全新升级版。作为第一部全面反映中国睡眠状况的学术出版著作,《中国睡眠研究报告2022》为中国社会科学院社会学所研究完成,中国睡眠研究会提供学术支持并由社会科学文献出版社出版,通过对中小学生、大学生、职场人士、新手妈妈等不同群体睡眠状况进行了深度调查研究,对睡眠质量与人们的心理健康、幸福感、生存质量等的关系进行了探讨,从社会学、社会心理学视角出发,聚焦国人睡眠问题背后的深层影响因素,旨在唤醒国人对睡眠健康的认知,推动国人睡眠状况的改善。

  2012年中央提出“人民对美好生活的向往,就是我们的奋斗目标”。“本着这样的初心,2013年,喜临门创新推出《中国睡眠指数报告》,建立起首个对居民睡眠情况进行科学调研与评估的指标体系,也是关乎国人睡眠健康的一个公共项目。中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究室主任王俊秀表示:“喜临门十年如一日地关注民众睡眠状况及其变化,持续进行睡眠调查,积累了宝贵的资料。”

  喜临门“中国睡眠指数”,是迄今为止国内采用定量方法持续时间最长的一项睡眠研究,为研究中国人睡眠状况积累了珍贵的数据,主要从睡眠质量、睡眠信念和行为以及睡眠环境三个维度测量。报告结果显示,10年间,国人睡的越来越晚、起的越来越晚,同时睡觉时间也越来越少。10年来,国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,入睡时间晚了两个多小时,起床时间也晚了37分钟,睡觉时长减少近1.5小时。
  为提高民众睡眠质量,《中国睡眠研究报告2022》号召全民践行“118”健康睡眠理念,即“11点睡觉,睡够8小时”,树立健康睡眠理念,掌握睡眠主动权。报告结果显示,54.3%的国人认同这样的作息方式,越来越多的民众逐渐意识到睡眠作息的重要性。

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